ଦିନକୁ 10 ମିନିଟ୍ ଚାଲିଲେ ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା
ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଭାବୁ ଯେ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଜିମ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାପକ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 10 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଆମ ହୃଦୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ।ହଁ, ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ!-->…
Read More...
Read More...